Wat is Holistic Wellness? Alles wat je moet weten - L|ONES

Gratis verzending

Wat is Holistic Wellness?

Wat betekent Holistic Wellness en is het zo zweverig als het klinkt?

In werkelijkheid is het een zeer praktische en concrete benadering van het leven.

 

"Holisme" verwijst meestal naar het idee dat een geheel groter is dan de som der delen. (​1)

Bij welzijn betekent 'holistisch' dat verschillende elementen van ons lichaam en levensstijl in balans moeten zijn, zodat we een geheel zijn. Holistic wellness komt voort uit een natuurlijke staat van evenwicht.

Er zijn 5 verschillende welzijnscomponenten van holistisch welzijn: fysiek, mentaal, emotioneel, spiritueel en sociaal.                

Al deze elementen van ons zijn sterk en verbonden met elkaar. Als ze in synergie werken, is de kans groter dat onze energie stroomt. We hebben een veel groter vermogen om onszelf te verbeteren en ons ware potentieel te ontsluiten én om de uitdagingen en stressvolle situaties van het leven te doorstaan.

 

1. Fysiek welzijn

Laten we beginnen met de gemakkelijkste: lichamelijk welzijn heeft betrekking op een gezond, evenwichtig en optimaal functionerend lichaam. Dit vertaalt zich in het vermogen om te slapen, te eten, te presteren en vrij te zijn van verslaving. De juiste voeding (natuurlijk en gezond voedsel), lichaamsbeweging en het vermijden van gifstoffen zullen ons een gezonder lichaam geven met een hoog energieniveau, uithoudingsvermogen en flexibiliteit.

De LIONES Sleep Collectie kan je helpen om een betere nachtrust te krijgen, terwijl L|ONES Sport Collectie je kan helpen bij het verbeteren van je fysieke (sport) training.

2. Geestelijk welzijn

Geestelijk welzijn is onze mentale veerkracht tegen de stress en uitdagingen van het leven. Een gezonde mentale gezondheid helpt ons keuzes te maken en onze waarde en potentieel te erkennen. Een positieve en proactieve benadering vergroot ons vermogen om ons potentieel te ontsluiten en onze gaven en vaardigheden met de wereld te delen. Hier komen we uit bij het veel gebruikte woord Mindfulness: het vermogen om volledig in het moment te zijn in plaats van te worstelen over het verleden of de toekomst.

De L|ONES Calm Collectie kan een geweldige partner zijn om je mindfullness te vergoten en je meer kalm te laten voelen.

3. Emotioneel welzijn

Bij deze volgende laag van Holistic Wellness duiken we nog wat dieper in onszelf ... zelfbewustzijn, eigenwaarde, zelfvertrouwen, empathie en goede emotionele intelligentie. Dit zijn de sleutelwoorden voor het emotionele welzijn. Dit is het vermogen om je emotionele behoeften en gevoelens te accepteren, te bezitten en uit te drukken.

4. Geestelijk welzijn

Wat is leven? Wat is het doel van dit bestaan? Is er iets daarbuiten? Deze vragen stellen we ons als mensen al zo lang dat we bestaan.

Wat spiritueel is, is geheel persoonlijk en betekenen voor iedereen iets anders. Wij sluiten ons graag aan bij de definitie dat het het vermogen is om betekenis en doel in het leven te ervaren door een kracht die groter is dan jezelf.

Spirit staat bekend als een van de krachtigste bronnen van kracht, inspiratie en motivatie tijdens onze levensreis. Een spirituele wellness helpt zeker bij het verlagen van angst-, stress- en depressieniveaus. En kan helpen meer dankbaarheid en positiviteit te cultiveren.

5. Sociaal welzijn

Onze sociale omgeving is belangrijk en beïnvloedt ons mentale, emotionele, fysieke en spirituele welzijn. Hier hebben we het niet over een sociaal netwerk zoals Facebook of Instagram, maar over je echte netwerk ... de samenleving en de wereld waarin je leeft. Denk aan de groepen waarvan je deel uitmaakt: vrienden, familie, jouw gemeenschap, plaats van opleiding of werkplek. Het gevoel bij bepaalde groepen te horen kan erg ondersteunend zijn. Soms kunnen mensen vervelend zijn, maar probeer te genieten van de schoonheid en vriendelijkheid van anderen. Probeer te helpen, te ondersteunen en een glimlach te toveren in het leven van anderen.

 

“If you live according to nature, you will never be poor; if you live according to opinion, you will never be rich. "

Seneca

 

Conslusie

In een wereld waar niemand perfect is, begint het allemaal met jezelf accepteren en liefhebben. Wij geloven dat wanneer je dat doet, elke dag een nieuwe dag is. Een blanco pagina waar jij het verschil kunt maken. Als je je dag begint met de drive om het een beetje beter te doen dan de dag ervoor, kunnen we ervoor zorgen dat al die kleine stapjes uiteindelijk optellen.

Holistic Wellness is een product van de wisselwerking tussen de verschillende hierboven beschreven onderdelen. Elk van deze elementen speelt een cruciale rol in jouw algehele welzijn en tevredenheid met het leven. Kies voor een holistische benadering, waarbij balans de sleutel is naar dichter bij jezelf komen.

Het is onze missie bij L|ONES om jou te helpen op je reis op het gebied van Holistic Wellness en je daarmee te helpen je potentieel te ontsluiten. Lees meer over onze visie en waarom we L|ONES begonnen zijn op onze Over Ons pagina.

| O L | ONES Team

Related Posts

5 Natural Tips to Help Maintain Energy and Wellness
5 Natural Tips to Help Maintain Energy and Wellness
The go-to supplement for energy is caffeine. But is there something better—and healthier—we can do to feel more energ...
Read More
6 Practical Tips to Boost Your Immune System
6 Practical Tips to Boost Your Immune System
Strengthening your immune system has never been more important. Decrease your chances of getting sick with these 6 pr...
Read More
8 handige tips om slapeloosheid te overwinnen en beter te slapen
8 handige tips om slapeloosheid te overwinnen en beter te slapen
Slapeloosheid treft tot 60% van de mensen wereldwijd. We verlangen allemaal naar meer (en betere) slaap. En gelukkig...
Read More
nl